“闭上眼睛,念念象你的压力形成气球,‘噗’一下飞走啦!”4月17日下昼,黄山市黄山区耿城中心学校的多功能教室里欢声笑语箝制,国度三级神志询查师、黄山区神志协会邓柟憨厚正带着毕业班的同学们玩“快乐魔法棒”游戏。一根彩色充气棒在同学们手中传递,笑声中藏着神志减压的“小神思”——这场讲座,重新到尾没一句“大道理”,却让同学们偷偷学会了应答压力的绝招。 讲座从意识神志压力、测试神志压力、应答神志压力三个方面潜入说明了毕业班学生常见的神志懆急和学业压力;共享了呼吸消弱法、情谊辗转法、时代管制手段等多种实
2026-05-24 12:49:17